Lekoviti začin cimet

Cimet je lekoviti začin koji se koristi vekovima kroz istoriju i ne samo da dodaje ukus, već nudi i brojne zdravstvene prednosti. Privlači pažnju svojim antioksidativnim bogatstvom i svojstvima regulacije šećera u krvi u borbi protiv dijabetesa tipa 1 i dijabetesa tipa 2.

Koje su prednosti cimeta za dijabetičare?

Cimet ima niz potencijalnih prednosti za dijabetičare. Međutim, pošto je zdravstveno stanje svakog pojedinca drugačije, važno je konsultovati zdravstvenog radnika pre upotrebe cimeta. Evo potencijalnih prednosti cimeta za dijabetičare:


Snižavanje šećera u krvi: Cimet može smanjiti šećer u krvi zahvaljujući polifenolima koje sadrži. Polifenoli mogu povećati osetljivost na insulin i pomoći u efikasnijem donošenju glukoze u ćelije.


Poboljšanje osetljivosti na insulin: cimet može pomoći da insulin bolje uđe u ćelije. Ovo može pomoći telu da efikasnije koristi šećer i reguliše šećer u krvi


Antioksidativna svojstva: Cimet je začin bogat antioksidansima. Borbom protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije, antioksidansi mogu poboljšati zdravlje ćelija i smanjiti rizik od komplikacija povezanih sa dijabetesom.


Regulisanje nivoa holesterola: Neke studije su pokazale da cimet može pomoći u smanjenju LDL (lošeg) holesterola. Važno je držati nivo holesterola pod kontrolom kod pacijenata sa dijabetesom.


Anti-inflamatorni efekti: Cimet može imati pozitivne efekte na upalu. Dijabetes je često povezan sa upalom, tako da antiinflamatorna svojstva cimeta mogu biti korisna.

Kako sve moze da se konzumira cimet?

Cimet je lekoviti začin koji pruža mnoge zdravstvene prednosti. Postoji nekoliko ukusnih i zdravih načina i recepata za dodavanje cimeta u svoj svakodnevni život


Čaj od cimeta: Da biste napravili čaj od cimeta, možete dodati štapić cimeta u toplu vodu ili odabrati gotov čaj od cimeta. Dodavanje limuna u čaj takođe može poboljšati njegov ukus.

Koristite za doručak: Možete imati zdrav početak dana dodavanjem cimeta u jogurt, musli, ovsene pahuljice ili smuti za doručak. Koristi se u desertima: Svojim desertima možete dodati prijatnu aromu dodavanjem cimeta u kolače, kolače, pite ili voćne salate. U toplim napitcima: Dodavanjem cimeta u kafu, čaj ili tople kakao napitke možete obogatiti svoja pića i istovremeno doprineti svom zdravlju.


U jelima od povrća: Cimet je savršeno kombinovan sa povrćem. Možete poboljšati ukus svog povrća poput tikvica, šargarepe ili slatkog krompira tako što ćete ih zasladiti cimetom. U smutiju: Dodavanje štapića cimeta vašim zdravim smutijima može pomoći u regulisanju šećera u krvi, kao i poboljšanju ukusa vašeg pića. Cimet u prahu ili štapić: Možete koristiti cimet u obliku praha ili kao štapić. Dodavanje cimeta u prahu u obroke ili pića je jednostavno i brzo dodaje ukus. Ulje cimeta: Ulje od cimeta možete koristiti za aromaterapiju ili dodati nekoliko kapi u obroke. Međutim, trebalo bi da budete oprezni pre nego što uzmete ulje cimeta interno. Dodaci sa cimetom:

Prirodni suplementi koji sadrže cimet, posebno proizvodi kao što je Diabetol Forte, mogu dopuniti dnevni unos cimeta. Međutim, važno je da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom pre upotrebe takvih suplemenata. Diabetol Forte možete pronaći u svim Natura Therapi prodavnicama ili naručiti preko naturatherapi.mk Trebalo bi da budete uravnoteženi u upotrebi cimeta i ako imate bilo kakva medicinska stanja ili lekove, trebalo bi da razgovarate o upotrebi cimeta sa svojim lekarom. Zapamtite da promene u ishrani mogu uticati na svakog pojedinca drugačije.