Što je spirulina?

Spirulina je vrsta plavozelene alge koja raste na morskom dnu. Suprotno popularnom verovanju, spirulina nije među biljnim vrstama koje skladište skrob kao rezultat fotosinteze, već spada u klasu algi koja ima različitu ćelijsku strukturu i aktivnost. 65 procenata spiruline se sastoji samo od amino kiselina, koje su gradivni blokovi proteina. Ova hrana koja sadrži 18 različitih amino kiselina, takođe je pozicionirana kao jaka alternativa mesnim proizvodima sa svojim omega 3 i 6 masnim kiselinama i sadržajem gvožđa.




Ključne zdravstvene prednosti

  • Spirulina pomaže da se zadovolje proteini koji su potrebni vašem telu. To je odlična opcija, posebno za one koji preferiraju da konzumiraju biljne proteine, jer sadrži značajnu količinu proteina.
  • Budući da je nežan izvor proteina, pomaže u mršavljenju i važan je podržavalac u kontroli težine.
  • Sadrži 4 puta više B12 od teleće jetre. Zbog toga se lako može konzumirati u slučajevima kao što su slabost, zaboravnost i stalni osećaj umora.
  • Sadrži značajnu količinu vitamina D. S obzirom na to da sadrži 58 puta više vitamina D od spanaća, koristi se i za lečenje nedostatka gvožđa.
  • Takođe je veoma bogata antioksidantima. Pomaže u uklanjanju toksina iz tela i ulepšava kožu.
  • Smanjuje znakove starenja redovnom upotrebom.
  • Pomaže da se ojačaju mišići.
  • Podržava povećanje proizvodnje crvenih i belih krvnih zrnaca, pa se zato koristi u lečenju anemije.
  • Istraživanja su pokazala da spirulina ima efekat balansiranja šećera u krvi. Takođe, otkriveno je da smanjuje vrednost HbA1c. Drugim rečima, može se koristiti za podršku lečenju osoba sa rezistencijom na insulin ili dijabetesom.
  • Veoma je bogata vitaminom E, manganom, cinkom, bakrom, amino kiselinama i gama-linolenskom kiselinom.
  • Koristi se u lečenju raka. Istraživanja na ovu temu se nastavljaju.
  • Štiti vaše telo od alergijskih reakcija, jača vaš imunološki sistem i čini vas manje podložnim bolestima.

Izbor visokokvalitetne spiruline

Spirulina ima najvišu zastupljenost proteina od bilo koje druge hrane. U našoj zemlji, kao i u regionu, može se naći u obliku kapsula ili praha. Nutricionisti preporučuju kapsule od Natura Therapy, izvor širokog spektra nutrijenata i specifičnih elemenata koji su neophodni za detoksikaciju, za krvne ćelije i poboljšanje cirkulacije i metabolizma u celini. Možete ih naći u prodajnim salonima Natura Therapy ili naručiti online preko naturaks.com.




Kako koristiti spirulinu za najbolji efekat?

  • Ako želite da smršate: Spirulinu uzimajte sa čašom vode pola sata pre svakog obroka. Tako prirodni efekat zasićenja ove alge potiskuje osećaj gladi, omogućavajući vam da jedete manje.
  • Ako želite da se ugojite: Konzumirajte spirulinu sa vašim desertom odmah nakon obroka.
  • Za poseban tretman vaše bolesti: Konzumirajte spirulinu na prazan stomak, pola sata pre jela.
  • Kao dodatak ishrani: Dodajte je u smuti koji ste pripremili sa voćem i zelenim lisnatim povrćem.

Određivanje prave doze

Standardna doza za korišćenje spiruline je od 4 do 6 tableta dnevno. Međutim, za određivanje prave doze za vas, preporučujemo da se posavetujete sa vašim lekarom.


Najbolje vreme za uzimanje spiruline

Veruje se da je najbolje vreme za uzimanje spiruline ujutro i pre obroka. Ujutro, jer konzistentno uzimanje spiruline svakog jutra garantuje vaš dnevni unos njenih vrednih hranljivih materija za povećanje energije i dugoročne koristi. Pre obroka, jer uzimanjem spiruline pre glavnih obroka može se promeniti način na koji vaše telo obrađuje hranu!